Blog

Recepti

Korisni saveti u vezi ishrane za trudnice, sportiste i sve koji žele da imaju više energije i uživaju u svakom danu

Melatonin

Melatonin je hormon koji stvara epifiza ( žlezda u sredini mozga ), predstavlja regulator bioritma i njegovo samo izlučivanje zavisi od smene dana i noći. Noć je ključna za lučenje

Detaljnije »

Zdrave zimske užine

Užina Vam, ako ste veoma aktivni, pruža dodatnu energiju koja Vam je potrebna u datom trenutku, čak i kada se hranimo zdravo, svi podjednako uživamo u njenim čarima. Zaboravite na

Detaljnije »

Šta hormoni vole, a šta ne?

Za dostizanje i održavanje hormonske ravnoteže, kao i održavanje željene TM, potrebno je prilagoditi ishranu individualnim potrebama, kao i pravilnom odabiru namirnica koje ne remete rad hormona. Poruke koje nam

Detaljnije »

Zdrava jutarnja rutina

Da li ste jutarnji tip ili ipak spavalica? Ako se budite ranije, jutro je za Vas najpruktivniji deo dana, ukoliko ipak pripadate grupi koja voli da idrema još malo, onda

Detaljnije »

Ishrana za decu

Pravilna ishrana dece je od izuzetnog značaja za rast i razvoj. Zdrava izbalansirana ishrana školske dece podrazumeva 5 obroka. Jedan od najbitnijih obroka je doručak. Uz posebnu napomenu da ne

Detaljnije »

O meni

Dobrodošli!

Pripremimo zajedno ukusne i zdrave obroke. Podelite sa nama recepture iz vaše kreativne kuhinje. Kuvanje je umetnost i beskrajna duhovna inspiracija.