Opstipacija je danas postala sve češći problem koji se javlja kako kod odraslih tako i kod dece. Učestalost pražnjenja creva zavisi od mnogo faktora, a jedan od ključnih faktora je

Svako godišnje doba donosi sa sobom raznovrsnost namirnica. Jesen je vreme kada prilagodjavamo naše telo na promene i hladne dane koji nam dolaze. Zima u našim krajevima je uvek sinonim

Sušene – dehidrirane namirnice su sve skuplje na našem tržištu, na našoj trpezi se najčešće nalaze za vreme posta. Postoji veliki broj načina konzervacija hrane – od zamrzavanja, mariniranja, kiseljenje,

“Pišem ovo posle tačno četiri meseca od kada sam krenula sa prvim jelovnikom. Tri meseca sam radila na skidanju suvišnih kilograma, a mesec dana sam u novom telu  Upoznajem

Sve više od klijenata čujem iste reči: „Od kako imam jelovnik, manje trošim novca u kupovini i ne bacam hranu“. Da, upravo se i meni to ranije dešavalo kada udjete

Da li ste znali da više od dve trećine srpskih radnika živi u konstantnom stresu i pati od hronične iscrpljenosti ? Nedostatak radne snage, preveliki obimi posla, loša organizacija, velika

Za vreme praznika se opustimo za bogatim trpezama, jedemo masnu i začinjenu hranu, jedemo češće i obimnije, kuhinje su prepune hrane i podižu nam apetit tokom celog dana. Verovatno pomišljate

Radni dan nam traje od 10-12h, da li smo svesni koliko ishrana utiče na našu efikasnost, koncentraciju i dobro raspoloženje? Moderan način života donosi nam izazove da imamo sve manje

Koliko god nam ovo zvučalo nemoguće, moguće je samo uz dobru organizaciju. Zdrava ishrana ne treba da se prekida u potpunosti, 80% se zdravo hranimo, a 20% se počastite i

Proteini su osnovni i najvažniji sastojci ćelije, oni nam daju snagu i pravilno funkcionisanje organizma. Kada čitate o proteinima uvek se najviše spominju proteini animalnog porekla, a biljni su bez