Jutro predstavlja najdragocenije vreme svakog dana, s obzirom da njegov sadržaj, ukoliko dobro isplaniran, može uticati na vašu celodnevnu produktivnost.
Iz tog razloga, mnogi stručnjaci preporučuju da ustanovite šta vas najviše inspiriše, kao i da se potrudite da time započnete svaki dan.
To može biti ukusan doručak, brzi kardio trening, šetnja do kafića ili čitanje knjige – ne postoji definicija dobre jutarnje rutine, sve dok ono što radite baš vama prija!
U nastavku, odlučila sam da izdvojim nekoliko rutina prilično uspešnih dama, koje iako su u potpunosti različite, imaju isti cilj – pokretanje inspiracije i produktivnosti.
Oprah Winfrey
Najbogatija žena na svetu, Oprah Winfrey, svoj dan započinje meditacijom u trajanju od 20 minuta, koja joj pomaže da se poveže sa svojim duhom i ustanovi osećaj sreće i zahvalnosti.
Zatim, Oprah se upušta u trčanje na traci, pri čemu tvrdi i da je 15 minuta ponekad dovoljno za super efekat.
Svoju jutarnju rutinu ona završava laganom šetnjom, slušanjem muzike i pripremanjem hrane.
Anna Wintour
Direktorka kultnog magazina „Vogue“, Anna Wintour, započinje jutro u 5h.
Najpre posveti vreme igranju tenisa, zatim spremanju za posao i kafi usput.
Tek potom ona započinje sa daljim planom za taj dan, koji obično uključuje veliki broj sastanaka.
Jessica Alba
Prelepa glumica i osnivačica The Honest Company, koja se bavi proizvodnjom organskih proizvoda (od šminke do pelena za bebe), Jessica Alba, svoj dan započinje u 5:15h.
Pre nego što se deca razbude, ona se posveti vremenu za sebe – vežbanju ili jogi, pa zatim i kafi ili zelenom smutiju sa kokosovim uljem.
Nakon vežbanja, Jessica se istušira, neguje kožu i lice, obuče se i obavlja stvari sa decom.
Alessandra Ambrosio
Uspešna manekenka započinje jutarnju rutinu oko 7h.
Najpre, ona sa decom priprema doručak, koji se obično sastoji od voća, jaja, avokada i kafe ili ceđenog soka.
Pre nego što nastavi sa daljim obavezama, Alessandra izdvoji vreme za vežbanje i tako svakog jutra.
Iako je dobro isplanirati svoju jutarnju rutinu po uzoru na već proverene rutine uspešnih ljudi, važno je i da imate strpljenje – da postepeno otkrivate šta je to što vama najviše prija, a onda to i da praktikujete na dnevnoj bazi.
Kako izgleda vaša trenutna jutarnja rutina? Pišite mi na Instagramu!
