Kalijum je vitalni mineral i elektrolit za vaše telo. Pomaže u održavanju normalnog krvnog pritiska, prenosi hranljive materije u ćelije i podržava zdravu funkciju živaca i mišića. Odgovarajući unos (AI)

Sushi je tradicionalno japansko jelo koje je popularno širom sveta. Obično se služi u obliku rolne koja sadrži 6-8 komada sušija, u zavisnosti od vrste. Jelo sadrži razne kuvane i

Posluživanje zdravih užina deci važno je za obezbeđivanje dobre ishrane, za održavanje doživotnih zdravih navika u ishrani i za sprečavanje bolesti poput bolesti srca, raka, dijabetesa, visokog krvnog pritiska i

1.Kada kažemo da osoba ima lenja creva? Kada stolica izostane 72h ili je ima manje od 3x nedeljno postoji problem koji se naziva lenjih creva. Osim simtoma zatvora javljaju se

Možda mislite da je priprema zdravih, ukusnih večera kod kuće složen proces, ali ja sam tu da vam kažem da to ne mora biti. Evo 4 jednostavnih recepata za večeru

Zdrava ishrana može pomoći u smanjenju pojave celulita. Govoreći ovo, zdrava ishrana može pomoći u sprečavanju stvaranja. Nekoliko saveta o ishrani da bi smanjili stvaranje celulita. 1. Povećajte unos voća

To je klasična letnja borba: želite da preplanete, ali takođe želite da izbegnete štetne UV zrake. Dodavanje određenog voća i povrća u vašu ishranu zapravo može dati koži sjaj koji

Uključivanje povrća u obroke je izuzetno važno. Povrće je bogato hranjivim sastojcima i antioksidantima, koji poboljšavaju vaše zdravlje i pomažu u borbi protiv bolesti. Pored toga, korisni su za upravljanje

Hashimotov tireoiditis jedan je od najčešćih poremećaja štitne žlezde.Čak i kada se leči medikamentima, njegovi simptomi mogu značajno uticati na kvalitet života. Istraživanja pokazuju da promena ishrane i načina života

Candida je najčešća gljiva u ljudskom telu. Često se nalazi u oblastima poput usta, kože, digestivnog trakta, noktiju na nogama, rektuma i vaginalnog dela. Generalno je bezopasna, ali prekomerno razmnožavanje