Zdrave školske užine
Posluživanje zdravih užina deci važno je za obezbeđivanje dobre ishrane, za održavanje doživotnih zdravih navika u ishrani i za sprečavanje bolesti poput bolesti srca, raka, dijabetesa, visokog krvnog pritiska i gojaznosti.
IMATE LENJA CREVA – najčešća pitanja i odgovori
Kada kažemo da osoba ima lenja creva? Kada stolica izostane 72h ili je ima manje od 3x nedeljno postoji problem koji se naziva lenjih creva. Osim simtoma zatvora javljaju se i bolni pokreti creva, osećaj nadimanja i gubitak apetita.
4 jednostavnih ideja za večeru za zdravu ishranu
Možda mislite da je priprema zdravih, ukusnih večera kod kuće složen proces, ali ja sam tu da vam kažem da to ne mora biti.
Ishrana i celulit
Zdrava ishrana može pomoći u smanjenju pojave celulita. Govoreći ovo, zdrava ishrana može pomoći u sprečavanju stvaranja.
Zdrave namirnice koje Vam daju preplanulost
To je klasična letnja borba: želite da preplanete, ali takođe želite da izbegnete štetne UV zrake. Dodavanje određenog voća i povrća u vašu ishranu zapravo može dati koži sjaj koji podseća na preplanuli ten na plaži.
Kreativni načini za jedenje povrća
Uključivanje povrća u obroke je izuzetno važno. Povrće je bogato hranjivim sastojcima i antioksidantima, koji poboljšavaju vaše zdravlje i pomažu u borbi protiv bolesti. Pored toga, korisni su za upravljanje težinom zbog niskog sadržaja kalorija.
Hašimoto dijeta
Hashimotov tireoiditis jedan je od najčešćih poremećaja štitne žlezde.Čak i kada se leči medikamentima, njegovi simptomi mogu značajno uticati na kvalitet života.
Candida – kako je izlečiti?
Candida je najčešća gljiva u ljudskom telu. Često se nalazi u oblastima poput usta, kože, digestivnog trakta, noktiju na nogama, rektuma i vaginalnog dela. Generalno je bezopasna, ali prekomerno razmnožavanje ove gljive može dovesti do infekcije.
3 načina pripreme PARADAJZA
Paradajz je izuzetno zdrav i nepresušan izvor nutrijenata, uključujući vitamin C i beta karoten. Najvažniji sastojak bez i malo skromnosti u paradajzu je definitivno likopen
Kuvanje za jednu osobu - SEBE
Priprema vlastitih obroka može vam pomoći da preuzmete odgovornost za svoje zdravlje. Evo kako da kuvate ukusnu, hranljivu hranu za jednu osobu.
- Bojana Golubović
Please wait...